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Nella pratica dello Yoga lo studente è impegnato in un lavoro che riguarda l’evoluzione della coscienza verso una comprensione più profonda di sé stesso. Un lavoro nel quale è fondamentale l’osservazione costante dei propri stati emotivi e interiori, anche attraverso l’esecuzione fisica di determinate posture, e soprattutto tramite il respiro, particolarmente importante per attivare uno stato di profondo rilassamento. Come dicevano gli antichi Maestri infatti ‘tutto quello che si pratica, si diventa’, poiché nelle filosofie orientali non esiste distinzione fra il corpo e la mente. Lo Yoga, differentemente da altre discipline, aumenta al contempo la resistenza e la flessibilità del corpo, e aiuta la mente a incrementare la propria capacità di concentrazione. Numerosi studi scientifici hanno inoltre dimostrato  come lo Yoga diminuisca i livelli di stress a cui ognuno di noi è sottoposto quotidianamente. Un eccesso di stress crea tensioni e scompensi sia a livello psichico che fisico. Una pratica costante e accurata può rappresentare una valida risorsa per recuperare forza ed energia.

La scuola è diretta da Mattia Bertoli e Giada Consoli. Si insegna Ashtanga Yoga come trasmesso a Mysore, India, da Sri. K. Pattabhi Jois (1915-2009) e R. Sharath Jois.

 

 

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