Classi e Orari


Orari Lezioni


MYSORE STYLE PRINCIPIANTI *
Lunedì MATTINA
SERA
8.30/10.00 (ULTIMO INGRESSO ORE 9.00)
18.30/20.00 (ULTIMO INGRESSO ORE 19.00)
Martedì MATTINA
SERA
8.30/10.00 (ULTIMO INGRESSO ORE 9.00)
18.30/20.00 (ULTIMO INGRESSO ORE 19.00)
9.00/10.00
19.00/20.00
Mercoledì MATTINA
SERA
8.30/10.00 (ULTIMO INGRESSO ORE 9.00)
18.30/20.00 (ULTIMO INGRESSO ORE 19.00)
Giovedì MATTINA
SERA
8.30/10.00 (ULTIMO INGRESSO ORE 9.00)
18.30/20.00 (ULTIMO INGRESSO ORE 19.00)
9.00/10.00
19.00/20.00
Sabato MATTINA 9.00/10.30 9.30/10.30

Mysore style

pratica individuale e autonoma sotto la guida dell’insegnante adatta per tutti coloro che conoscono la sequenza e per tutti i livelli di pratica. Per chi acquista il pacchetto da 8 ingressi, le lezioni sono di lunedì e mercoledì. Le classi del martedì e giovedì sono aperte per i recuperi o per chi acquista pacchetti di 12/16 ingressi mensili o tessera open mensile.

Principianti

classe guidata indicata per imparare la sequenza delle asana con il corretto vinyasa. *Qualora vi fosse difficoltà a frequentare gli orari delle classi nei giorni stabiliti, è possibile accordarsi con gli insegnanti per praticare durante le classi del Mysore.

PER LA LEZIONE DI PROVA E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE.

Led Class/Classe Guidata

Ogni ultimo sabato del mese classe guidata con conteggio del Vinyasa in sanscrito, come nella tradizione di Mysore. La classe è adatta a principianti e avanzati, non indicata per chi non conosce la sequenza. A seguire approfondimenti teorico-pratici. La classe è vivamente consigliata a tutti gli allievi. Per i non iscritti alla scuola è obbligatoria la prenotazione.
° Controllare sempre nella sessione EVENTI per eventuali variazioni di data

E’ POSSIBILE RICHIEDERE CLASSI PRIVATE PER SINGOLI O PICCOLI GRUPPI.

Consigli per la pratica

  • Praticare a stomaco vuoto o mangiare al massimo 3/4 ore prima della pratica. Bere fino a 15 minuti prima di iniziare e almeno 15 minuti dopo, non bere durante la pratica.
  • Curare la propria igiene personale. Tenere pulito il proprio tappetino e portare sempre con sé un asciugamano che sarà utilizzato dall’insegnante per gli aggiustamenti.
  • Evitare l’uso di profumi e deodoranti troppo forti per non disturbare la concentrazione sul respiro.
  • Per chi pratica quotidianamente durante il ciclo mestruale astenersi dal praticare per i primi due-tre giorni ed evitare le posizioni invertite.
  • Avvisate l’insegnante in caso di gravidanza o problematiche particolari.
  • Si consiglia una pratica quotidiana (6 giorni su 7) per ottenere il massimo dei benefici da questa disciplina.