Torna l’appuntamento della classe guidata con conteggio del vinyasa in sanscrito, per la prima volta sperimenterete il metodo del Full Vinyasa, ovvero a partire dalle prime asana a terra (Pachimattanasana) tutte le transizioni tra un asana e l’altra saranno caratterizzate dal ritorno in piedi in Samasthiti.

Prima della pratica una seduta di meditazione Anapana, e al termine del Full Vinyasa tecniche di Pranayama con introduzione al Kumbaka.

La prenotazione è obbligatoria anche per gli iscritti alla scuola. Per gli esterni obbligatori prenotazione e pagamento anticipato.

Classe non adatta ai principianti.