DOMENICA 10 e DOMENICA 24 NOVEMBRE h9:30
Due classi pensate per muovere i primi passi nella pratica della meditazione, attraverso approfondimenti teorici e brevi sessioni pratiche. Sperimenteremo in particolare le tecniche di meditazione classica seduta nella tradizione Vipassana e di meditazione in movimento camminata.
Analizzeremo soprattutto le intersezioni tra la pratica dello Yoga e quella della Meditazione, così che possiate iniziare a considerarle non come due discipline separate ma come parte di un unico Metodo che ha quale fine ultimo quello di accompagnarci nella conoscenza di noi stessi.
L’Ashtanga Yoga, nello specifico, può essere definito appunto una ‘meditazione in movimento’, poiché proprio attraverso l’esecuzione e la ripetizione degli asana, la mente si abitua gradualmente a rimanere vigile e concentrata nell’osservazione delle proprie dinamiche, sviluppando nel tempo consapevolezza interocettiva, ovvero sensibilità nei confronti delle informazioni e degli stimoli interni quali ad esempio il respiro, la cognizione del dolore, di altre emozioni, o di qualsiasi altro segnale somatico.
Attraverso questi incontri avrete la possibilità di allargare l’orizzonte della vostra pratica cogliendone la vera natura: comprendendo che la ripetizione di sequenze e posture non deve mai ridursi ad automatismo performativo, ma svolgersi sempre come esercizio continuo di auto-osservazione.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA.
PER INFO E COSTI: info@ayrn.it 3386799430
CLASSE GUIDATA CON CONTA IN SANSCRITO – DOMENICA 5 NOVEMBRE ORE 10.00
Classe guidata della Prima Serie di Ashtanga Yoga con conteggio del Vinyasa in sanscrito, come da tradizione di Mysore (India), a seguire spazio Q&A. La classe guidata della Prima Serie è consigliata a tutti coloro che hanno anche solo una conoscenza base della sequenza, ognuno arriverà dove generalmente si conclude la propria pratica. La classe è utile per la comprensione del corretto Vinyasa, del ritmo da seguire durante la pratica, per conoscere i nomi delle posture e per alternare la propria pratica individuale (Mysore) all’energia di una classe di gruppo. La durata dell’intero evento (classe e spazio finale per le domande) sarà all’incirca di due ore.
L’evento è aperto anche a chi non è iscritto a scuola. La classe è a numero chiuso fino a esaurimento dei posti disponibili.
Per informazioni sui costi info@ayrn.it
Il calendario dei nostri prossimi eventi autunnali, vi aspettiamo la domenica mattina alle ore 10.00!
La classe di meditazione è aperta a tutti. Le classi guidate di Ashtanga Yoga per chi già possiede una minima conoscenza della pratica.
Per info su costi e modalità di partecipazione contattateci via e-mail: info@ayrn.it
UN CICLO DI 10 INCONTRI DA OTTOBRE A DICEMBRE – IL MERCOLEDI’ ALLE 17:00.
PER IMPARARE A CONOSCERSI E AD ASCOLTARSI ATTRAVERSO LE TECNICHE DELLO YOGA!
LABORATORIO RESIDENZIALE ASHTANGA YOGA ROMA NORD
9/10/11 OTTOBRE 2020
Programmi per l’autunno?
Vuoi approfondire la tua pratica di Ashtanga Yoga oppure hai sempre pensato di avvicinarti a questa disciplina e sperimentarne i benefici? Puoi decidere di concederti un weekend di benessere e relax, prendendoti una pausa dalla ripresa delle attività lavorative e dalla routine quotidiana, unendoti a noi per il nostro annuale laboratorio residenziale, che quest’anno si terrà il 9/10/11 ottobre 2020 presso Chez Raz, un incantevole B&B a Velletri, a meno di un’ora di macchina da Roma.
Saranno tre giorni dedicati alla teoria e alla pratica dello Yoga, con classi guidate e Mysore, lezioni di Pranayama, Yoga Nidra, meditazione e approfondimenti. Il ritiro è aperto sia a neofiti che a praticanti avanzati.
Tutti i pasti saranno vegetariani/vegani. La sistemazione in camera doppia o tripla, nel pieno rispetto delle attuali normative sul distanziamento sociale.
I posti sono limitati, e prenotando entro il 15 settembre potrai usufruire dello sconto EARLY BIRD.
Non aspettare! Contattaci per scoprire l’offerta e iniziare a prenderti cura del tuo benessere!
info@ayrn.it 3331835986/3386799430
Se non avete la possibilità di partecipare alle nostre classi in presenza, potete frequentare il nostro corso di Ashtanga Online. Tutti i mercoledì e venerdì alle 18.30. La classe è adatta a chi conosce la sequenza o a chi ha un minimo di conoscenze della pratica. Non indicata per principianti assoluti.
Per partecipare basta scaricare il programma Zoom e munirsi di un tappetino!
Per informazioni relative a costi e modalità d’iscrizione vi invitiamo a contattarci: info@ayrn.it 3386799430/3331835986.
Con grandissimo piacere #SABATO22FEBBRAIO ore 16.30 Benedetta Capanna, insegnante Yoga, coreografa, danzatrice, anima sensibile e delicata, sarà ospite di
Ashtanga Yoga Roma Nord per un Laboratorio Yoga dal titolo:
‘Essere presenti, essere giocosi, essere sensibili’ 🕉
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Ecco, attraverso le parole della stessa Benedetta, un assaggio del viaggio che ci aspetta: ↪️“Nella grande intimità che lo Yoga ci dona, non c’è nulla da raggiungere, piuttosto assaporare un accordo profondo con se stessi, un riconoscersi e uno svelarsi… La pratica è un viaggio e un ritorno a casa insieme. Attraverso un approccio esperienziale, partendo dalla colonna vertebrale e dal respiro, approfondiremo le connessioni del corpo, la sua abitabilità e lo stupore dell’esserci. Questo incontro è accessibile e aperto, e le pratiche saranno adattate alle esigenze dei praticanti. Esploreremo attraverso l’approccio allo Yoga di Vanda Scaravelli ed elementi di Anatomia Esperienziale la giocosità e la sensibilità della pratica, per ridefinire il modo in cui abitiamo il corpo, la nostra presenza nel presente.”
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Tutte le ℹ️ informazioni pratiche alla pagina fb dell’evento:
https://www.facebook.com/events/548645532397027/
Vi ricordiamo che i posti sono limitati e che è necessario confermare la propria presenza con il saldo anticipato della quota.
Potete contattarci come sempre all’indirizzo email 💻 info@ayrn.it oppure al 📞3386799430/3331835986
Vi aspettiamo 🙏
Un sabato pomeriggio al mese, alle ore 16.30 un incontro di
YOGA GENITORI _ FIGLI dedicato ai bambini dai 4 ai 10 anni
Cosa faremo in questa lezione?
Durante questi incontri, sperimentando pratiche yogiche come asana, esercizi di respirazione e meditazione, ma anche attraverso la musica e il gioco, bambini e genitori avranno la rara possibilità di confrontarsi al di fuori del contesto e delle dinamiche familiari. La classe di Yoga Genitori Figli è un’occasione non solo per fare movimento insieme, ma soprattutto per divertirsi e interagire senza giudizio. Tutte le attività proposte favoriscono il contatto fisico, la comunicazione, l’empatia e la connessione, prima di tutto all’interno della coppia, e poi nella relazione con il gruppo. Un’esperienza unica, che aiuterà i piccoli a sentirsi più autonomi e sicuri di sé, e i grandi a riscoprire il proprio bambino interiore, ritrovando la voglia di giocare e lasciarsi andare con spensieratezza.
Ogni incontro è pensato per 1 genitore e 1 solo figlio.
Tutte le classi saranno condotte da Giada Consoli – insegnante autorizzata CSEN e YOGA ALLIANCE, metodo Balyayoga, specializzata in Yoga Bimbi, Yoga Genitori-Figli, Yoga Nido 0/3 anni.
E’ necessario prenotarsi al 3386799430 oppure scriverci a info@ayrn.it.
YOGA per BAMBINI dai 4 agli 11 anni.
In partenza un secondo ciclo di #15 incontri dedicato allo Yoga per Bambini
Il LUNEDI’ ore 17.00 per bimbi dai 4 ai 7 anni. PRIMA LEZIONE: lunedì 27 gennaio
Il MERCOLEDI’ ORE 17.00 per bimbi dagli 8 agli 11 anni. PRIMA LEZIONE: mercoledì 22 gennaio
n.b. La prima lezione di prova è GRATUITA. E’ necessario però prenotare il proprio posto al 3386799430 oppure scrivendoci a info@ayrn.it
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Tutte le classi saranno condotte da Giada Consoli – insegnante autorizzata CSEN e YOGA ALLIANCE, metodo Balyayoga, specializzata in Yoga Bimbi, Yoga Genitori-Figli, Yoga Nido 0/3 anni.
Riprendono i nostri INCONTRI MENSILI di MEDITAZIONE
1 DOMENICA al mese alle ore 10.00
Una sessione di teoria e filosofia dello Yoga, seguita da un’ora di pratica di meditazione seduta e camminata.
Gli incontri, secondo la tradizione del dhana, sono ad offerta libera. E’ necessario prenotarsi per confermare il proprio posto.
CALENDARIO INCONTRI: 12/01, 09/02, 08/03, 05/04, 17/05, 14/06.
info@ayrn.it 3386799430 3331835986
